Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 13 – totalt kört: 499 km, total tid: 26:32:49. Nja, jag vet inte vad det är med mina ben. Jag kände mig direkt klart trött i låren och hade ingen ork att trycka till alls. Jag hade vilodag igår och tycker att jag borde återhämtat Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 12 – totalt kört: 468 km, total tid: 25:06:03. Idag var det riktigt fint väder ute, men väldigt halt i spåren på rätt många ställen. Jag hängde på medelgruppen som gick i lugnt tempo idag. Vi körde på roliga stigar, varav de flesta var kända Läs mer…
Wow! Andra gången jag springer längre än en mil och jag kände mig förvånansvärt pigg idag. Det var inte förrän vid backen upp från Viggbyholms hamn jag började krokna. Nu måste jag bara få lite lårmuskler så ska det nog bli en hyfsad MTB-cyklist av mig – jag verkar ju Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 11 – totalt kört: 428 km, total tid: 22:40:57. Jag gick ut rätt hårt och låg runt 25 km/h på de första 6-7 kilometrarna men jag kände mig trött och stum i benen redan från början. Satte PB på ”Kungsvägen north” och ligger nu på Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 10 – totalt kört: 383 km, total tid: 20:40:49. Jag tänkte köra en långrunda men visste inte om jag skulle orka 6 mil. Efter 4 mil kände jag mig fortfarande fräsch så jag satsade på att köra hela veckans mål idag och det gick fint. Läs mer…
Förmiddagsrunda med Mats i Altorps korta gula. Jag kände mig förvånansvärt stark och det var skönt att komma ut och springa efter nästan en veckas uppehåll i träningen. Det var snötäckt i spåret och bitvis rätt halt så jag tog det lugnt i framför allt nedförsbackarna. Temperatur: 2 grader.
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 9 – totalt kört: 323 km, total tid: 17:55:38. Jag följde med medel/snabbgruppen och vi körde på för mig nya stigar. Efter ett tag kom vi bortåt Rösjön där jag kört tidigare. Roliga stigval men aningen lågt tempo. Snö på marken, både i skogen och Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 8 – totalt kört: 285 km, total tid: 15:22:02. En runda precis efter jobbet för att få äta semla senare ikväll. Det gick mycket bra ända fram till ca 2,4 mil då jag vände hemåt igen. Då märkte jag motvinden, blev kall och energin försvann Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 7 – totalt kört: 252 km, total tid: 13:55:41. Söndagsrunda med MTB Täby. Jag körde hemifrån på Rönningesjöns västsida. Solen tog sig precis igenom molnen och det var riktigt fint. Det blev en stor grupp som körde tillsammans idag. Stefan ledde oss på roliga stigar, Läs mer…
Det var ett tag sedan jag testade att köra lite löpning istället för cyklingen. Det är ju ett bra komplement till cyklingen. Jag tog det lite lugnt men kände ändå nästan direkt av att det gör ont i vader och benhinnor. I morgon kommer det nog inte vara särskilt skönt. Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 6 – totalt kört: 211 km, total tid: 11:05:56. En tabbe precis i början, glömde vattenflaskan, så jag fick vända. Det gick ok först, men jag kände rätt snart att musklerna i låren inte hänger med konditionen för tillfället. Jag hade dessutom klätt mig alldeles Läs mer…
Jag var förkyld i veckan och idag var första gången jag var ute efter att jag känt mig lite bättre. Det gick förvånansvärt bra. Fötterna fryser som vanligt, men jag höll ut.
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 4 – totalt kört: 139 km, total tid: 7:57:23. Jag är ledig den här veckan och tänkte försöka pressa in några pass. Idag var det riktigt tråkigt väder med grått, mulet och bitvis dimma men temperaturen låg strax över nollan. Jag hade värmesulorna för andra Läs mer…
Ja, jag skulle egentligen ha suttit på en spinningcykel ikväll men en rad omständigheter gjorde att det inte blev så. Passet var kl 18:00 och när klockan var 17:15 gick det upp för mig att det inte skulle funka. Friskis & Svettis bokningsregler säger att man inte får boka av Läs mer…
Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 2 – totalt kört: 69 km, total tid: 4:24:03. Medeltemp: -6,5 grader. Jag cyklade hemifrån till Skavlöten, men kom iväg för sent så jag missade nästan de övriga. Snabbgruppen hade redan åkt, men jag lyckades precis i tid till medelgruppen med Stefan i spetsen. Det Läs mer…
Dagens söndagsrunda började som vanligt. Jag cyklade hemifrån strax innan kl 9 i sakta tempo för att möta upp resten av cyklisterna i MTB Täby vid Skavlöten. Temperaturen låg på ca -4 och jag var osäker på hur jag skulle klä mig för att inte frysa. Det blev underställ, fleece, Läs mer…
Det var dags att bli av med lite julmat så jag körde en eftermiddagsrunda. Andningen klart påverkad av kylan och några veckor med mycket mat gjorde sitt på tiden, men det var skönt att komma ut ett tag. Jag körde början på min vanliga 2-milsrunda, men lade till en extra Läs mer…
Den här gången drog vi ut mot Rydbo och Bogesund. Över lag kul runda med roliga stigar, men vi försökte ta oss över en av åkrarna nere vid kyrkan och där blev det geggigt värre. Efter ett hundratal meter satt det så mycket lera på hjulen och ramen att det Läs mer…
Skön morgonrunda med Mats. Vi körde den vanliga 2-milsrundan i avslappnat tempo. Temperatur precis över nollan. Med tanke på att min rekordtid är 44:01 gick det i riktigt makligt tempo, men det är skönt att inte alltid behöva köra för kung och fosterland.
Motionstur för att få lite mil i benen och inte bara spinning. Det blåste mycket hela rundan, men tillbakavägen var riktigt jobbig. Mestadels asfalt, men även lite grusväg och några skogspartier. Överlag rätt jobbigt och jag var till och med tvungen att motivera mig med en Snickers mot slutet. Ibland Läs mer…