Utbildning

Fokus idrottsfysiologi

I helgen fick vi träffa Mikael Mattsson, forskare och näst intill outtömlig källa till kunskap inom fysiologi, träning och anatomiskt nörderi. Mikael är en grym auktoritet på området och det var verkligen inspirerande att ha honom som lärare. På lördag morgon körde vi gruppträning igen, men jag var inte med Läs mer…

Utbildning

Anatomi – Linus Åberg

Redan helgen efter den förberedande kursen i anatomi med metoder för styrka och rörlighet, körde vi det första ”riktiga” kurstillfället. Bortsett från lite intro och kickoff var det anatomi som gällde hela helgen. Vissa saker var repetition från helgen innan, men väl värda att gå igenom igen. Givetvis var skelettet Läs mer…

Utbildning

Endurance PT – nu börjar resan

Äntligen var det då dags för kursstart av min utbildning till att bli Endurance Personal Trainer – EndurancePT eller EPT. Egentligen var den här helgen inte kursstart, utan en preparandkurs för de som behövde slipa på anatomin innan den ”riktiga” utbildningen började. Helgens block heter ”Metoder för styrka och rörlighet” Läs mer…

Styrketräning

nJoy: PT-pass med Sandra

Idag var det dags för mitt första pass någonsin med en personlig tränare, eller PT som man säger om man är lite ball. Förra veckan träffade jag Sandra som tränaren heter för en genomgång av min målsättning med träningen, samt att hon kollade rörlighet etc. Till dagens pass hade hon Läs mer…