Nu är jag stolt igen. I morse studsade jag upp ur sängen när klockan ringde 05:45. Det var dags för Taku – ett lågintensivt återhämtningspass på futtiga 30 minuter. Trots det blev jag bra varm i kläderna och redo för dagen. Sedan förra måndagen loggar jag all mat och väger Läs mer…
Idag skulle jag egentligen köra ett 180-minuters TrainerRoad-pass men det gick inte att pussla in i dagens schema så det fick bli en skip på det. Det jag däremot hann med var 7,2 km lätt löpning enligt mitt MyAsics-schema istället. Jag sprang ner till Näsby Slott och sedan längs vattnet Läs mer…
Idag hade jag tänkt köra lite rehabstyrketräning på lunchen, men jag fick ett möte inbokat så jag drog iväg lite tidigare. Det blev aningen stressigt, men jag körde igenom alla övningar och lade dessutom till en extra där jag kör en armhävning på Bosubollen och sedan drar upp och korsar Läs mer…
Nu har det gått snart tre timmar sedan jag sprang första rundan av min träningsplan med MyAsics. Passet var 4,8 km och skulle gå i 6:56-tempo. Än så länge har jag inte känt något i knät alls. Peppar, peppar… Det visade sig vara svårt att springa så sakta, det verkar Läs mer…
