Träning

nJoy: Spinning

Eget pass på spinningcykeln efter lunch. Jag gav för kort tid efter maten och det var rätt jobbigt. Jag kände av andningen även fast jag tog Bricanyl som vanligt. Det är svårt att hålla koll på tid i intervall etc när jag inte har något som mäter dessa, dags att Läs mer…

Träning

JSV-motion med MTB Täby

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 12 – totalt kört: 468 km, total tid: 25:06:03. Idag var det riktigt fint väder ute, men väldigt halt i spåren på rätt många ställen. Jag hängde på medelgruppen som gick i lugnt tempo idag. Vi körde på roliga stigar, varav de flesta var kända Läs mer…

Löpning

Över milen igen – jiihaaa

Wow! Andra gången jag springer längre än en mil och jag kände mig förvånansvärt pigg idag. Det var inte förrän vid backen upp från Viggbyholms hamn jag började krokna. Nu måste jag bara få lite lårmuskler så ska det nog bli en hyfsad MTB-cyklist av mig – jag verkar ju Läs mer…

Träning

Långrunda, hela veckans mål

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 10 – totalt kört: 383 km, total tid: 20:40:49. Jag tänkte köra en långrunda men visste inte om jag skulle orka 6 mil. Efter 4 mil kände jag mig fortfarande fräsch så jag satsade på att köra hela veckans mål idag och det gick fint. Läs mer…

Löpning

Förmiddagsrunda Altorps korta gula

Förmiddagsrunda med Mats i Altorps korta gula. Jag kände mig förvånansvärt stark och det var skönt att komma ut och springa efter nästan en veckas uppehåll i träningen. Det var snötäckt i spåret och bitvis rätt halt så jag tog det lugnt i framför allt nedförsbackarna. Temperatur: 2 grader.

Träning

Rolig söndagsrunda med MTB Täby

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 9 – totalt kört: 323 km, total tid: 17:55:38. Jag följde med medel/snabbgruppen och vi körde på för mig nya stigar. Efter ett tag kom vi bortåt Rösjön där jag kört tidigare. Roliga stigval men aningen lågt tempo. Snö på marken, både i skogen och Läs mer…

Träning

Runda efter jobbet innan middag

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 8 – totalt kört: 285 km, total tid: 15:22:02. En runda precis efter jobbet för att få äta semla senare ikväll. Det gick mycket bra ända fram till ca 2,4 mil då jag vände hemåt igen. Då märkte jag motvinden, blev kall och energin försvann Läs mer…

Träning

Söndagsrunda med MTB Täby

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 7 – totalt kört: 252 km, total tid: 13:55:41. Söndagsrunda med MTB Täby. Jag körde hemifrån på Rönningesjöns västsida. Solen tog sig precis igenom molnen och det var riktigt fint. Det blev en stor grupp som körde tillsammans idag. Stefan ledde oss på roliga stigar, Läs mer…

Träning

Lite löpning som omväxling

Det var ett tag sedan jag testade att köra lite löpning istället för cyklingen. Det är ju ett bra komplement till cyklingen. Jag tog det lite lugnt men kände ändå nästan direkt av att det gör ont i vader och benhinnor. I morgon kommer det nog inte vara särskilt skönt. Läs mer…

Träning

nJoy: Spinning

Första gången på nJoy. De hade ingen pulsträning som jag är van vid. Det är svårare att veta hur passet går när jag inte kan hålla koll på pulsen. Det var ett ok pass med en ihärdig ledare. Jag tyckte det var lite kort med 45 minuter.

Träning

Strandnära motionsrunda

Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 4 – totalt kört: 139 km, total tid: 7:57:23. Jag är ledig den här veckan och tänkte försöka pressa in några pass. Idag var det riktigt tråkigt väder med grått, mulet och bitvis dimma men temperaturen låg strax över nollan. Jag hade värmesulorna för andra Läs mer…

Träning

Kylslagen kvällsrunda

Ja, jag skulle egentligen ha suttit på en spinningcykel ikväll men en rad omständigheter gjorde att det inte blev så. Passet var kl 18:00 och när klockan var 17:15 gick det upp för mig att det inte skulle funka. Friskis & Svettis bokningsregler säger att man inte får boka av Läs mer…