Kost

Det här med energibrist

Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen och hade inte tänkt köra särskilt hårt. Med tanke på att jag ätit en lätt Läs mer…

Kost

Träning och nyttig lunch

Nu har veckan startat med lite ”vanliga” rutiner. Jag har planerat in att köra rehabträning måndag och fredag lunch. Övningarna jag fått av Mia (sjukgymnasten) går att göra på ca 45 minuter + uppvärmning och stretch. Idag var första gången. Det var nästan tomt med folk på nJoy. Andra halvan Läs mer…