Jag körde hårt från det att jag satte mig på cykeln och höll bra, men efter ca hälften tappade jag orken och fick lugna ner mig. Jag hittade tillbaka mot slutet. Jag tror jag ska justera ner maxpulsen till 198 Läs mer…
Ingen superprestation av mig. Jag var trött och orkade inte komma upp i röd zon mer än på slutet. Ok musik, ok ledare.
Jag hängde på Ulf i medelgruppen. Vi körde ändå rätt högt tempo och det blev riktigt bra träning. I snitt var det -2 och det kändes på andningen. I övrigt en väldigt fin förmiddag med sol.
Ego City, Sundsvall: Activiospinning. Jag passade på att köra ett spinningpass i Sundsvall när jag var där på jobb. Betydligt bättre än F&S. Bättre musik, bättre lärare, projektor med film/inspiration. Däremot saknade jag pulskurvorna för passet. Jag var trött från Läs mer…
Nu har jag tagit igen det jag tappat de dagar jag inte tränat den senaste tiden. Jag justerade upp maxpulsen till 200 och nu känns det som det stämmer bättre. Inte så bra ledare idag, dålig synk på musik etc Läs mer…
Det var en blandning av stigletning och hårdkörning. Jag tog cykeln hemifrån och fick således lite längre att köra. Det var tungt i motvinden hemåt.
Jag körde vanliga 2-milsrundan på lunchen, men ack vad jobbigt det var. Lårmusklerna skrek nästan hela tiden. Kraftig motvind i alla nordliga riktningar. Jag undrar när det släpper och känns lite enklare i alla fall. Det är bra att det Läs mer…
Första gången i hela mitt liv jag sprungit en mil. Arver agerade hare men jag var tvungen att släppa honom efter ca 5 km. Det visade sig att milspåret inte riktigt är en mil, så jag kompletterade med några varv Läs mer…
Jag körde medelgruppen där det var en del stopp och lagom tempo. Så här i efterhand borde jag kanske kört i snabba gruppen, men vågar mig inte upp med de elitåkarna än.
Rolig kvällstur med Ola. Först en vända i Altorp-spåret, sedan ett varv runt Ekebysjön och avslutning Roslagsleden till Rösjön och ett varv där. Omväxlande och bra träning.
Skön söndagstur runt Bogesund och Vaxholm. I princip samma runda som förra gången vi var här. Bra väder och fina spår.
Jag tog en kort sväng runt spåret i Altorp, men det var riktigt halt och jag var trött i benen efter styrketräningen igår, så det blev ingen vidare runda.
Jag passade på att köra 2-milsrundan på lunchen när jag ändå jobbar hemma idag. Det var regnigt, blåsigt och riktigt tungt. Jag klarade mig i alla fall under skamgränsen på 50 minuter.
Det kändes bra med en tävling som ”bara” är 45 km efter att ha kört Cykelvasan som var riktigt lång, även om det gick fort då. Jag har aldrig kört i Hellas-området tidigare, så jag hade dålig koll på hur Läs mer…
Alltså Cykelvasan. Vilken tävling! Massor med folk, roliga aktiviteter och riktigt bra väder. Jag fick med mig familjen upp och vi körde en weekend med Cykelvasan som höjdpunkt. Som vanligt när vi är uppe i Sälen bodde vi på Riskavägen Läs mer…
Tiden mellan Lidingöloppet och Lida Loop var jag alldeles för slapp och tränade inte alls så mycket jag borde. Jag funderade faktiskt länge på om jag verkligen skulle köra Lida Loop överhuvud taget. Det blev 11 pass, vilket kanske inte Läs mer…
Spännande med första tävlingen för året och hela ”karriären”. Jag har aldrig varit med i något lopp tidigare, oavsett sport eller disciplin. Jag var därför extra spänd minuterna innan start. Många frågor snurrade i huvudet: kommer jag orka runt? Kommer Läs mer…