Oavsett nivå eller träningsgrad så kommer med stor sannolikhet en baksida av träningen, nämligen idrottsskador. Justus är en stor inspirationskälla som med sin gedigna bakgrund och erfarenhet delade med sig av sin kunskap om de mest basala delarna av idrottsskador. Läs mer…
Ojdå, rullskidor. Det gör mig lite skrämd nästan. Jag menar, hur stannar man?? Inga problem sa Catarina, jag ska visa er! Återigen en lärare med passion för sin sport och för att föra kunskapen vidare. Vi varvade som vanligt teori Läs mer…
Ännu en profil bland lärarkåren och den här gången snackar vi triathlon. Claes har varit med länge och även fast triathlon inte kommer vara det jag primärt sysslar med är det intressant att lära sig mer om sporten. Mina trasiga Läs mer…
Ja, Malin är ju något av en legend inom löpning och sitter såklart inne med mycket kunskap. Jag hade fullt sjå att hänga med på alla övningar och stod på grund av knäna över vissa, men hade då större möjlighet Läs mer…
Ja, hur sammanfattar jag en hel helg i löpningens tecken? Med inspiratören och estradören Calle Norell dessutom. Det är så intressant att bara lyssna på Calle när han med stor entusiasm förmedlar sin kunskap till oss. Han står på bordet, Läs mer…
Johan Hasselmark på Aktivitus var huvudlärare på kursen Diplomerad Testledare som jag gick nu i veckan. Här fick jag och klasskompisen Mattias verkligen nörda ner oss i allt som har med tester att göra. Vi gick igenom hela registret från Läs mer…
Idag var Micke verkligen i sitt rätta element, nu snackar vi cykel igen. Vi blev indelade i grupper och fick en uppgift där vi skulle ta fram ett träningsupplägg till en fiktiv kund. Därefter skulle vi presentera för klassen och Läs mer…
Äntligen! Idrottsnutrition är ett av mina favoritämnen som jag sett fram emot sedan utbildningen började. Jag har själv fokuserat på att dels äta bättre men också gå ner i vikt. I samband med min träning vill jag försöka äta optimalt Läs mer…
Ja, det är ju lätt att bli lite starstruck på utbildningshelgerna med så otroligt kompetenta och inspirerande lärarkår. OS-medaljören Johanna Sjöberg lärde oss hur vi ska tänka när vi coachar simmare. Jag är glad att jag gått ett antal crawlkurser Läs mer…
Yes! Min ”paradgren”, cykling. Nu var mina öron spetsade kan jag säga. Jag hade redan läst den litteratur vi fått men läste igen för repetition. På lektionerna kunde jag vara ännu mer aktiv och ställa frågor jag gått och funderat Läs mer…
Praktikdag. Med riktiga klienter. Huuu, lite nervöst var det allt. Vi hade blivit indelade i grupper och under dagen skulle vi ta emot, intervjua och genomföra tester inom styrka och rörlighet samt föreslå och visa några enkla övningar varje person Läs mer…
Mikael är en riktigt duktig cyklist och han tävlar dessutom för min klubb MTB Täby, vilket är extra kul förstås. Vi fick lära oss varför det är viktigt att göra tester på våra kunder och hur vi ska utföra dem. Läs mer…
I helgen fick vi träffa Mikael Mattsson, forskare och näst intill outtömlig källa till kunskap inom fysiologi, träning och anatomiskt nörderi. Mikael är en grym auktoritet på området och det var verkligen inspirerande att ha honom som lärare. På lördag Läs mer…
Nu blev det både mer spännande och mer okänt för mig. Jag har inte haft någon kunskap om träning före, under och efter graviditet tidigare. Josefin var väldigt kunnig och gav oss många bra tips på hur vi ska tänka Läs mer…
Om Calle står för det idrottsliga hos Konditionsidrott, är det Jakob som är affärsmannen och entreprenören. Idag fick vi en bra genomgång av vad det innebär att starta sin egen verksamhet och hur vi ska bli framgångsrika i det vi Läs mer…
I helgen var jag på Mornington Hotell i Bromma för block 3 i min utbildning till Personlig Tränare. Helgens fokus var kontroll, kraft och spänst med läraren Fredrik Aronsson, en crossfit-kung med hög pedagogisk förmåga och mycket glimten i ögat. Läs mer…
Utbildningstillfällena kommer tätt och mängden information och kunskap vi får ökar snabbt. Jag har insett att det är viktigt att vara aktiv på lektionerna med anteckningar, frågor och deltagande. Dessutom ska jag så gott jag kan försöka repetera mellan kurstillfällena, Läs mer…
Redan helgen efter den förberedande kursen i anatomi med metoder för styrka och rörlighet, körde vi det första ”riktiga” kurstillfället. Bortsett från lite intro och kickoff var det anatomi som gällde hela helgen. Vissa saker var repetition från helgen innan, Läs mer…
Äntligen var det då dags för kursstart av min utbildning till att bli Endurance Personal Trainer – EndurancePT eller EPT. Egentligen var den här helgen inte kursstart, utan en preparandkurs för de som behövde slipa på anatomin innan den ”riktiga” Läs mer…
Igår var tredje passet med Runacademy, löpargruppen jag börjat på. Vi kör varje tisdag kväll i Täby. De första två tillfällena var i Ensta men igår körde vi i Skavlöten. På schemat stod backträning och intervaller. Jag har konstaterat att Läs mer…