Pass nr 115 – totalt 2016: 3545 km, total tid: 159:38:30.

Andra passet för kvällen. Betydligt jobbigare än det första, både när det gäller motstånd men även att jag fick lite ont i knän och rumpa mot slutet. Det blir lätt rätt statistikt på trainern. Passet var 4 st intervaller kring tröskel, där jag låg på dryga 90 kadens de första 3 minutrarna för att sedan öka till ca 97 nästföljande 2 minuter och runt 105 den sista minuten. Bra upplägg på pass, jag gillar verkligen TrainerRoad. Medeltemp: 18,1 grader.