Pass nr 113 – totalt 2016: 3495 km, total tid: 158:08:08.

Ett halvlångt, lågintensivt intervallpass igen. Det är nästan på gränsen att köra 1,5 timme på trainern, mer än så måste man varva med att stå och jag har inte hittat någon bra position som funkar på trainern än. Skönt pass strax under tröskeln med mellanlånga 10-minutersintervaller. Medeltemp: 18,5 grader.