Utepass nr 55 – totalt 2016: 1655 km, total tid: 81:21:26.

Intervallpass kring tröskeln med 40 sekunders intervall och 20 sekunders vila. 4 minuters vila mellan seten och jag körde 3 set. Uppvärmning 10 min G1 och nedvarvning 10 min. Den dåliga känslan från igår hängde kvar innan passet och jag var inte alls motiverad att sticka ut. Jag funderade på att köra ett till ingenting-pass, men mot slutet av uppvärmningen kände jag att jag kör intervallerna ändå.

Jag tryckte på lite mer i intervallerna den här gången. Jag toppade sista intervallens slut med 180 i puls (alldeles för högt egentligen) när jag körde om en moppe i 43,2 km/h, kunde inte hålla mig. Medeltemp: 17,2 grader.