Eget spinningpass på gymmet. Jag har kört två rätt hårda pass i sträck nu, så det fick bli ett lite lättare återhämtningspass. Jag försökte sikta på att snitta pulsen mellan 150-160 och det gick ju bra. I morgon blir det vila, så kör jag på fredag igen.
Kost
Det här med energibrist
Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen Läs mer…
