Inför Lidingöloppet MTB, utepass nr 16 – totalt kört: 607 km, total tid: 31:56:20. Kvällscykling min ”vanliga” runda runt Stocksund och prioriterade cykelvägen mot Täby/Vallentuna. Jag kände mig riktigt starkt redan från början. Benen var med, flåset var med. Jag öppnade på höga 26 km/h de första 5 kilometrarna. Dessutom slipade jag personliga rekordet på segmentet ”Kungsvägen north” och ligger nu 3:a overall, bara 4 sekunder från KOM! Temperaturen sjönk rätt snabbt från 7 grader till runt 1 och fötterna frös. Jag vände efter en timme/25 km och lyckades precis komma hem på 25,0 km/h. Medeltemp: 2,7 grader.
Kost
Det här med energibrist
Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen Läs mer…
