Det var dags att bli av med lite julmat så jag körde en eftermiddagsrunda. Andningen klart påverkad av kylan och några veckor med mycket mat gjorde sitt på tiden, men det var skönt att komma ut ett tag. Jag körde början på min vanliga 2-milsrunda, men lade till en extra mil. Jag har satt upp som mål för vardagsträningen 2016 att inte köra kortare än 3 mil. Det är bra längd för att få bra träning men det tar inte för lång tid.
Kost
Det här med energibrist
Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen Läs mer…
