Tredje dagen i rad med träning så jag körde ett återhämtnings-/förbränningspass. Jag värmde upp hårdare innan passet började och försökte ligga i mitten av zon 4 den första kvarten, därefter övre hälften zon 3.
Kost
Det här med energibrist
Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen Läs mer…