Nu har jag tagit igen det jag tappat de dagar jag inte tränat den senaste tiden. Jag justerade upp maxpulsen till 200 och nu känns det som det stämmer bättre. Inte så bra ledare idag, dålig synk på musik etc och bibsen låg i tvätten, men nöjd med prestationen på passet ändå.
Kost
Det här med energibrist
Ja, det gäller att välja sina tillfällen då man kör träningspassen. Det är viktigt att fundera över vilken typ av pass jag vill köra och när. Jag kände för att köra ett pass innan middagen Läs mer…
